Vivre avec un sommeil de mauvaise qualité peut donner l'impression d'être seul et isolé, 70% des adultes éprouvent un ou plusieurs problèmes liés au sommeil (Philips Global Sleep Survey, 2019).

Alors que les sociétés modernes ont fait d'énormes progrès, cela a conduit à un environnement qui n'est tout simplement pas propice à un sommeil réparateur. Lorsque nous ne travaillons pas, beaucoup d'entre nous passent notre temps en ligne - à consommer des nouvelles, à se connecter sur les réseaux sociaux, à regarder nos émissions préférées - surtout avant d'aller dormir. Entre l'exposition à la lumière et le mouvement constant d'une société de 24 heures, nous manquons des périodes cruciales pour nous détendre, traiter les événements de notre journée et nous préparer mentalement et physiquement au sommeil.

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Mieux dormir commence dès le réveil, et même des petits ajustements quotidiens peuvent avoir de profondes répercussions sur la qualité de votre sommeil.

Notre diagnostic est conçu pour vous aider à optimiser votre journée pour le sommeil, en commençant par vos habitudes personnelles. Vos réponses nous permettront de personnaliser votre expérience et de vous proposer des conseils et recommandations ciblés en fonction de votre mode de vie et de vos habitudes.

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Notre outil de diagnostic a été co-créé avec des experts du sommeil, en utilisant les informations de notre communauté. Il couvre divers aspects des troubles du sommeil non médicaux, en mettant l'accent sur l'hygiène du sommeil et l'amélioration du mode de vie. Ce diagnostic n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

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